Ademhalen: het gaat allemaal vanzelf. Zonder dat je er bij stilstaat adem je gemiddeld zo’n 25.000 keer per dag in en uit. Tijdens inspanning schiet dat gemiddelde veel verder omhoog. Een goede ademhaling is van levensbelang. Maar niemand leert je adem halen, dit regelt het lichaam allemaal zelf. Weet je of je optimaal ademhaalt?

Vaak komt bij klachten als spierspanning en kortademigheid aan het licht dat de ademhaling kan worden verbeterd. Maar iedereen heeft baat bij een betere ademhaling. Door bewust dieper en langer adem te halen komt er meer zuurstof binnen en voert het lichaam meer koolstofdioxide af. Het lichaam komt tot rust en dat merk je! Een goede ademhaling zorgt voor balans en focus.

Op deze website lees je alles over ademhaling en therapie. Zorg dat je weer in balans komt!